当院では先日、スタッフを対象に「心肺運動負荷試験（CPX）」の研修会を実施いたしました。

今回の研修では、地元の「函館マラソン」に出場経験のあるスタッフが実際に検査を受け、運動中の酸素摂取量や二酸化炭素排出量を測定。科学的根拠に基づいた「トレーニングに必要な目標心拍数」を算出しました。

なぜ「運動負荷試験」が必要なのか？

「健康のために運動を」と思っていても、実は人によって「最適な負荷」は全く異なります。

• マラソンランナーの場合： 効率よく心肺機能を高めるための正確な心拍設定がわかります。
• 心疾患（心不全など）の既往がある方： 「どこまで動いても心臓に負担がかかりすぎないか」という安全な限界を知ることで、安心して日常生活やリハビリに取り組めます。

こんな不安をお持ちではありませんか？

• 「心不全を経験してから、動くと息が切れるのが不安」
• 「リハビリを頑張りたいけれど、無理をして再発するのが怖い」
• 「自分に合った適切な運動強度がわからない」

当院の心臓リハビリ外来では、専門医とセラピストがCPXの結果を詳しく解析し、お一人おひとりに合わせた「運動処方箋」を作成いたします。

「安心」して体を動かすことは、前向きな生活への第一歩です。 ご興味のある方、運動に対して不安を感じている方は、ぜひ心臓リハビリ外来までご相談ください。